Rückenschule
In einer Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Kurs ist nach Höhe des Trainingszustandes eingeteilt. Die Rückenschule eignet sich auch für Einsteiger.
Der Kurs umfasst eine Erwärmungsphase sowie Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Rückengerechtes Verhalten im Alltag wird besprochen und praktisch eingeübt.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 99,- € für 10 Std. (bei den mit *Z* markierten Kurse ist einer Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Sarah Körber |
| Termine: | voraussichtlich ab Februar / März 2021 *Z* |
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
Nordic Walking
In einer Gruppe von bis zu 9 Teilnehmern / Teilnehmerinnen haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Kurs ist nach Höhe des Trainingszustandes eingeteilt. Der Nordic Walking Kurs eignet sich auch für Einsteiger.
Der Kurs umfasst eine Erwärmungsphase sowie Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 115,- € für 10 Std. (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen noch nicht möglich - wir arbeiten daran) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab Dezember 2020: freitags 11:30 Uhr ab Dezember 2020: mittwochs 15:30 Uhr |
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
Faszienkurs
In einer Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern / Teilnehmerinnen vermitteln wir ihnen aktuelle wissenschaftliche Erkenntniss über die Faszien und warum wir diese trainieren sollten. Viele praktische Übungen mit & ohne Faszienrolle - von Kopf bis Fuss - runden unser Kurskonzept ab.
| Dauer: | 6 x |
| Kosten: | 70,- € für 6 Std. (der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst) |
| Kursleiterin: | Ursula Betz |
| Termine: | voraussichtlich ab Frühjahr 2021 |
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.